Kako ostati u miru kada ništa ne ide po planu? | Stefan Radović

Koliko god da pokušavamo da neke stvari planiramo unapred, život uvek nađe način da nas prijatno ili neprijatno iznenadi. Siguran sam da ste kao i svako ljudsko biće na ovoj planeti imali one trenutke kada bukvalno ništa ne ide onako kako ste zamišljali. Svi ti detaljni planovi i savršeni scenariji rasparčaju se u milion delića i ostave vas da se pitate šta i kako dalje.

Planiranje vam daje osećaj sigurnosti i činjenica je da je teško ostati smiren u situacijama koje su izvan vaše kontole. Pa ipak, kakva će biti reakcija na neku izazovnu situaciju zavisi od toga koliko je osoba psihički jaka i mentalno stabilna. Namerno sam napisao izazovnu situaciju iako bi mnogi koristili reč negativnu. Moje mišljenje je da negativne situacije i događaji ne postoje već samo kontrasti i izazovi. Čak i najgori mogući scenario možemo iskoristiti da iz njega nešto naučimo, jer on je kao takav došao u naš život sa razlogom.

Kada stvari ne idu po planu najlakše što možete da uradite je da poludite od brige i da dopustite stresu da potpuno ovlada vama i da vas blokira. Mnogi ljudi se osećaju frustirano zato što dozvole emocijama da ih kontrolišu umesto da bude obrnuto.

Iako se možda čini nemogućim ili bar teško dostižnim verujte mi da svako od vas možete naučiti da bude miran čak i u vreme najvećih oluja.  Najbitnije od svega je da osvestite da je svaki kontrast i izazov u vašem životu prolazan i da neće trajati zauvek.  Jednom kada naučite na koje stvari treba da obratite pažnju kada se to desi. U ovom postu delim kako možete da ostanete mirni kada stvari ne idu kako je planirano, tako da možete krenuti dalje, umesto da se osećate bespomoćno.

Ali pre nego što vam detaljno objasnim kako to možete učiniti želim da vam dam jedan slikovit primer.

  1. godine požar je uništio radove Thomasa Edisona jer je njegova labaratorija potpuno izgorela. Zasigurno situacija koja bi svakog pomerila iz korena. Zamislite da godine i godine vašeg truda, rada i zalaganja ode u nepovrat. Siguran sam da je jako malo onih koji nakon takvog spleta okolnosti ne bi potpuno psihički slomljeni pali u očaj i odustali od svega što su radili.

Pa ipak, Thomas Edison nije tako mislio. Znate li šta je izjavio nakon požara? Kada su ga pitali da prokomentariše nesreću koja ga je zadesila Edison je izjavio:

- Hvala Bogu što su sve naše greške spaljene! Sad možemo početi sveži ispočetka!

Kako onda da ostanemo u miru kada ništa ne ide po planu?  Postoji toliko emocija koje se pojavljuju kada nešto krene naopako:  ljutnja, frustracija, bol u srcu, strah, tuga. Sve te misli počinju da prolaze kroz vaš um navodeći vas na bezbroj pitanja kao što su:

– Da li treba da odustanem? Da li sam zaslužio/la da mi se ovo desi? Da li ću moći ovo da preživim?

Kada dođete u takvu situaciju preporučio bih vam da sledite sledeće savete:

1. Ne očekujte da vam u životu uvek sve ide kako ste zamislili

Jedan od načina na koji možete da sprečite stres, ljutnju, razočarenje i osećaj bespomoćnosti je da ne očekujete da će vam se uvek dogoditi sve što želite i na način koji želite. Sreća je prelepo osećanje kome svako od nas teži, ali Univerzum nekada ima svoje planove, bez obzira na naše planove i ciljeve. Zapamtite da uvek postoji šira slika od one koju vi vidite. Ma koliko da ste dobar planer i organizator trebate naučiti da se pripremite za neočekivano. U redu je da se nadate najboljem i da svojim rečima, mislima, emocijama i delima kreirate realnost kakvu želite, ali shvatite da nikada nećete u potpunosti kontrolisati proces. ALI U TOME JE I ČAR ŽIVOTA. DOPUŠTANJE DA VAM SE DESI ONO NAJBOLJE ZA VAS.

2. Pogledajte frustraciji u oči

Kada vas obuzme onaj dobro poznati osećaj da ne možete više i da ćete poludeti, jako je važno da sebi dopustite da osvestite svoje emocije u tom trenutku. Dajte sebi vremena da ih prihvatite. Ukoliko ste u društvu ljudi recite im da vam je potrebno nekoliko minuta da budete sami sa sobom i osamite se. Sada kada ste svesni svojih emocija i kada ste ih prihvatili  dozvolite sebi da prihvatite situaciju i krenete dalje umesto da ostanete zatočeni u sopstvenim strahovima. Mnogi ljudi nastoje da se zadržavaju na situacijama, jer je u ljudskoj prirodi da smo prosto navučeni na osećaj intenzivnih emocija, bilo da to shvatamo ili ne. Ali kada se zadržavate na vašem problemu vi mu dajete moć da vas potpuno nadjača. Zapamtite ono na čemu nam je fokus raste bilo da su to pozitivne ili negativne misli. Vratite svoju psihičku snagu stvaranjem svesti o svojim emocijama i onim što se desilo.

3. Trenirajte svoju psihičku snagu

Iako je teško dati potpunu definiciju psihičke snage može se reći da je ona kombinacija svesnosti, emocionalne inteligencije, samokontrole i odlučnosti. To su osobine koje prave veliku razliku pa se tako neki ljudi potpuno slome pod pritiskom, dok drugi hrabro nastave dalje. Ne možete postati psihički jaki preko noći, ali možete odlučiti da ćete svakog dana učiniti nešto što će ojačati vaše mentalno zdravlje. Umesto da odustanete već na prvoj prepreci razmislite o tome koje su vaše opcije. Kako možete napredovati i šta možete naučiti iz te situacije?

4. Ništa ne traje zauvek

Zapamtite da ništa ne traje zauvek – i da je apsolutno sve što vam se događa u životu samo trenutno stanje.  Čak i osobe koje godinama rade na sebi dođu u situaciju da imaju velike izazove pred sobom. Razlika između osvešćenih i neosvešćenih ljudi je u reakciji na datu situaciju. Osobe koje su svesne dualnosti života ne dele situacije na dobre i loše, jer znaju da je to samo stvar percepcije i načina na koji se doživljava neki izazov. Upravo ta vaša reakcija može vas spasiti i ojačati ili potpuno slomiti. Izbor je isključivo na vama.

5. Čarobna zahvalnost

Budite zahvalni i onda kada ništa ne ide po planu. Mnoge divne duše me često pitaju: „Ali, Stefane kako da budem zahvalan/na kada se sve oko mene raspada?“ Trebate shvatiti jednu jako bitnu stvar – sreća nije preduslov za dobar, kvalitetan i ispunjen život već je upravo takav život preduslov za sreću.

Koliko puta sam samo čuo ili pročitao: „Biću srećan/na ako…“ Ne postoji AKO divne duše. Budite srećni ovde i sada bez postavljanja uslova Univerzumu i Bogu. Budite zahvalni na onome što imate umesto što se fokusirate na ono što (još uvek) nemate.

Kada dođete u situaciju da zaista ne znate kako da prevaziđete neki izazov zapitajte se na čemu ste zahvalni toj situaciji. Svi znate za onu izreku „sreća u nesreći“. Razmislite koja je to sreća u vašoj „nesreći“ i budite joj zahvalni. Možda će vam u početku biti teško da je uvidite, ali zapamtite da ona postoji. Što više budete praktikovali i vežbali ovu tehniku trebaće vam sve manje vremena da osvestite da u svakom trenutku ima mnogo stvari na kojima možete biti zahvalni.

6. Kontrasti i izazovi su prirodan put rasta

Svi mi prolazimo kroz različita iskustva, izazove i kontraste. Mnogi procesi kroz koje trebamo da prođemo su bolni, ni malo prijatni ni laki. Ali trebate znati da jedino tako rastemo. Rastemo kroz probleme, emocije, bolesti, izazove. Rastemo kroz neuspele veze, kroz ljude koji su nas povredili, kroz smrt bliske osobe. Duboko verujem u to da je naša duša odabrala svoj put baš takav kakav jeste pre nego što se spustila na ovu čarobnu planetu po nove lekcije i iskustva. Zato svakog sledećeg puta kada se nađete van svoje zone komfora u situaciji koja je delimično ili potpuno van vaše kontrole zapamtite da ne možete kontrolisati vetar, ali možete prilagoditi jedra.

Šaljem ljubav. 💛

Pridruži se konverzaciji Jedan komentar

  • LJUBICA kaže:

    Hvala na duvnim stvarima…koji mogu puno koristiti u svakodnevnom zivotu …a i podsetiti ..i podici mam samopuzdanje ….HVALA OD SRCA..NA TVOM DIVNOM RADU.

Napišite komentar

Pratite me na društvenim mrežama:

Probudite ljubav prema sebi
01.04.2017.

Prijavite se za video sadržaj sa konferencije i uskoro ćete biti kontaktirani.
Ukoliko u roku od 12 sati nakon prijave ne dobijete e-mail sa informacijama molim vas da proverite spam folder ili me kontaktirajte direktno na contact@stefanradovic.com

Pronađi svoju svrhu, oživi svoje snove
03.06.2017.

Prijavite se za video sadržaj sa konferencije i uskoro ćete biti kontaktirani.
Ukoliko u roku od 12 sati nakon prijave ne dobijete e-mail sa informacijama molim vas da proverite spam folder ili me kontaktirajte direktno na contact@stefanradovic.com